3 frases para no rendirte

 

La rutina, los problemas y ajetreo diario nos suelen mover de nuestras metas hacia la inercia. Hoy quiero llenarte de motivación con 3 frases espectaculares para que te energizes hacia el logro de tus metas. Cualquiera que sea tu meta es evidente que para obtener el mejor resultado tienes que tener disciplina, esfuerzo y compromiso hacia tu objetivo.

He aqui 3 frases inspiradoras para no rendirte y persisitir en lograr tus sueños.

1. “Enfrenta tus metas así, Esta es mi montaña y voy a subir al tope. Me vas a ver saludando desde el tope o morir al lado. No me rendiré” Darren Hardy

2. “Las horas que la gente ordinaria pierde, la gente extraordinaria las maximiza” Robin Sharma

3. “Por favor recuerda: maravilloso toma tiempo y legendario requiere paciencia” Robin Sharma

Si queremos llegar a la meta tenemos que valorar nuestros compromisos con nosotras mismas. Tenemos que calendarizar nuestro tiempo de entrenamiento en el área que hallamos escogido para de este modo progresar hacia nuestro tesoro.

En resumen tienes que moverte, actuar, entrenar  y prepararte para obtener mejores resultados en el maratón de tu vida,  aunque no vayas primero recuerda no detenerte, Dios siempre nos pone en el tiempo correcto.

¿Que haces para no rendirte? Espero ver tus comentarios en mi página de Facebook.  Hasta la próxima semana!!!

 

Just Keep Swimming…

Llegó Finding Dory, yessss!!!  mi pecesita favorita. Si has visto la película “Finding Nemo” al igual que yo me imagino que te encanta Dory (sorry Nemo!! ). Esta pequeña criatura nos enseña varias lecciones que aunque sean sacadas de una película de dibujos animados se adaptan a nuestra realidad y nos puede inspirar para seguir nuestro viaje a mitad de año.

4 lecciones de Dory de la película buscando a Nemo

1. “Just keep Swimming” – esta intrépida pecesita nunca se detuvo. Siempre le decía a Nemo, sigue nadando Aún cuando tuvo que bajar a las profundidades oscuras del mar ella repetía cantando, sigue nadando , “just keep swimming”♫♫♫. No te rindas, sigue adelante el 2016 será tu mejor año.
2. Unete a los tiburones – Dory no tuvo miedo de acercarse a los tiburones que la podían comer y hasta los ayuda para que dejen de comer peces. No te estoy diciendo que vayas hacia el peligro. Solo salte de tu zona de comodidad. Unirte a los tiburones es acercarte a gente exitosa y diferente aunque te asuste que sepan más que tú. Jim Rohn nos dice: “eres el promedio de las cinco personas con quién pasas más tiempo”. Así que si quieres que el 2016 sea el mejor año de tu década busca mentores y guías para aprender más.
3. Dory padecía de “short term memory” o sea se le olvidaban las cosas al instante. Así que si has cometido muchos errores y vives reviviendo el pasado, conviértete en Dory y olvida.
4. Finalmente Dory le dice a Nemo: “I remember things better with you” cuando estoy contigo recuerdo las cosas. Somos seres creados para compartir, no te aísles. Solos no podemos lograr todo. Necesitamos conexiones divinas, gente buena que nos apoye en el logro de nuestros sueños.

Prepárate para la segunda mitad del 2016 no te rindas, aprende, olvida lo malo y recuerda lo bueno que Dios tiene para ti.

5 Frases para sentirte en el País de las Maravillas

Ya salió la secuela de Alicia en el país de las Maravillas titulada Alicia a través del Espejo, no la he visto todavía pero sí la primera historia. ¿Has visto tú la primera película de Alicia en el país de las Maravillas? Al ver la historia pienso en cuantas veces somos Alicia o cuantas veces ya no somos Alicia. Nuestra realidad muchas veces no nos deja soñar en un mundo lleno de maravillas. Las noticias negativas, crisis y problemas nos envuelven en la rutina. Y aunque no hablemos con un conejo ( de vez en cuando no vendría mal, jajajaja) o no encontremos  un sombrerero loco o peor aún  la malvada Reina de Corazones, la realidad es que hay varias frases inspiradoras que podemos capturar y aprender de Alicia en el país de las Maravillas.

5 frases para sentirte en el País de las Maravillas

  1. “Siempre se llega a algún sitio, si se camina lo suficiente.” Cheshire Cat
    Hay que trabajar duro para conseguir los resultados deseados. Aunque el miedo te paralize, camina; aunque la tormenta sople, camina; aunque estés cansada, camina.
  2. ” Esto es imposible” dijo Alicia, ” Solo si tu lo crees” replicó el Sombrerero
    Se explica por si sola, todo lo que pensamos que no se puede, no se puede. No te rindas y créelo y ten fe. Tus sueños los puedes alcanzar.
  3. “ No puedo volver al ayer por que era una persona diferente”  Alicia                                                                                                                                Cada día cambiamos y quisiéramos volver al ayer pero como dijo Alicia ya no somos los mismos que ayer. Acéptate, perdónate y sigue adelante, tus experiencia te hacen diferente, ahora eres mejor.
  4. “It’s always tea time”
    A pesar de lo abrumados, cansados y desilusionados que podamos estar siempre hay tiempo para un café, un chocolate o el té con alguna amiga y celebrar con ella los 364 días de Fiesta No Cumpleaños Alicia en el Pais de las Maravillas.
  5. “A veces he creído como en 6 cosas imposibles antes del desayuno”
    La creatividad es una de las armas de Mujeres del Caribe y soñar es lo mejor que podemos hacer para crear, para sonreír y lograr nuestras metas. Temprano en la mañana lee algo positivo, ora, medita, ejércitate, celebra el gran día que tienes por delante.

Que tengas una semana llena de sueños y que la aventura de tu vida te lleve a países y destinos maravillosos.

 

3 Estrategias para Superar Obstáculos

“Si Dios invita, él paga” Pastor Angel Ríos

 

Cuando escuché esta frase “Si Dios invita, él paga” para mí, fue como un wao!! significa que Dios no me abandona. No importa lo que estés pasando él no te deja en vergüenza. Hace varios meses enfrenté varios retos, hablando  en buen puertorriqueño me cayó la macacoa o como dice mi mamá, “when it rains, it pours” , cuando llueve es a cántaros. Se me dañaron los 2 carros, hospitalizaron a mi hija y otras cositas más.

Es normal que con todo esto pasando a la vez,  pueda sentirme abatida, un poco desanimada o confundida. Sin embargo tengo que dejar ir tales pensamientos y apoderarme de la situación con al menos estas 3 estrategias.

  1. Pensar como Dios piensa – Romanos 8:28 dice que a los que aman a Dios todo le viene a bien. Dios no me va a desamparar, no me abandonará. Tengo que orar y declarar su palabra.
  2. Utilizar una red de apoyo – Hablo con familiares y amigos que me alientan. Me dan consejos, ayuda y oración. Muchas veces estos familiares y amigos han pasado por situaciones peores y cuando miras tu situación ya no la ves tan grande como creías.
  3. Añadir humor a la vida – Ya lo dice la palabra: “el corazón alegre hermosea el rostro” Proverbios 15:13. Mientras estuve en el hospital con mi hija, busqué la manera de reírnos y disfrutar ese tiempo juntas dentro de las circunstancias. Jugamos “charades” o payasadas, adivinanzas y hasta le bailé.

No me gusta la adversidad pero tengo que pasar estas pruebas con una actitud positiva. Tengo que trabajar con los recursos que tengo a la mano y hacer lo mejor posible. Recuerda esta frase celebre de Maya Angelou: “haz lo mejor que puedas hasta que sepas más, cuando sepas más házlo mejor.”

Si quieres llorar pues llora, si quieres gritar grita, pero mantén una actitud positiva y no te rindas. Dios y tu son mayoría.

Excelente semana! Ahoy.

4 distracciones que atrasan tus metas

” No more distractions is time to be selfish”

Este blog es para tí si sientes que constantemente te surgen situaciones que te distraen y que te impiden avanzar hacia el logro de tus sueños. Quiero decirte que no estás sola,  pero la mala noticia es que también nosotros somos cómplices de esas distracciones.

Te presento mis 4 principales distracciones.

  • Procrastinar, decir empiezo mañana o empiezo la semana que viene. Y le sigo dando largas al asunto de mis metas, mis sueños.
  • Demasiado descanso, por ejemplo el tiempo que paso viendo como de  3-4 horas de Once Upon a Time o alguna de mis series favoritas . Tal vez para ti sea mirando los medios sociales o chateando, no se. La cosa es que podemos hacer todo esto pero el tiempo invertido es lo que podemos controlar y usarlo en pos de alcanzar nuestra meta ya sea leyendo, haciendo ejercicios, escribiendo, tomando un curso. Hacer un balance.
  • El síndrome Frozen es cuando me paralizo por el miedo al fracaso y es peor porque no hago nada. Quiero tener todo perfecto antes de lanzarme hacia el objetivo, todo cuadrao en buen puertorriqueño.
  • Ver el progreso de otros y pensar wao! Estoy muy lejos de mi meta nunca lo lograré, es muy difícil, no tengo dinero o no tengo los contactos que me ayuden. Recuerda que tu carrera es única al igual que tus dones y talentos. Cuando te asalten esos pensamientos recuerda utilizar la  hoja de talentos Brilla como Diamante (oprime aquí).

No se si te identificas con algunas de estas distracciones o tienes otras que deseas compartir. Las distracciones están en todos lados, no te rindas. Enfócate y lánzate a navegar.

¿Estas lista? , because I’m ready

 

 

 

 

You can’t knock on opportunity’s door and not be ready.

Bruno Mars

 

¿Estás lista?, because I’m ready!  Tal vez algunas de ustedes hayan visto alguno de los episodios de Sponge Bob en dónde tan pronto se levanta y sale de su casa comienza diciendo I’m ready, I’m ready, I’m ready. De hecho hay una canción en la radio que tiene en una parte de su coro a Sponge Bob cantando dicho estribillo (ver video). Y es que cuando nos levantamos en la mañana y ponemos los pies en el piso tenemos que estar Listas. Debes decir estoy lista para un gran día, estoy lista para comenzar mi negocio propio, estoy lista para ayudar a alguien en necesidad, estoy lista para brillar, estoy lista para agradecer a Dios sus maravillas, estoy lista. Podría seguir enumerando muchas cosas para las cuales estás lista. Aunque tu mente y tus circunstancias no lo parezcan estás equipada para navegar, estás equipada para vivir llena de Tesoros a tu alrededor.  Este viaje de Mujeres del Caribe pretende que estés lista para tu mejor vida. Tal vez tienes una vida casi perfecta y eres muy feliz y piensas: “no necesito esos tesoros” excelente te felicito. Así que ya estás lista para dar de lo que tienes. Si por el contrario alguna área de tu vida quieres mejorar agarra lo que quieras de estos Tesoros y que seas muy, muy feliz en este viaje.

¿Cómo estoy lista y preparada con los 7 Tesoros?

  1. Con Gratitud estás lista para apreciar lo bello que Dios te da.
  2. A través del Servicio estás lista para dar tus dones y talentos a los que necesitan.
  3. Cuando atraviesas Retos te vuelves más fuerte y estás lista enseñar a otros de tus experiencias.
  4. La Belleza te permite verte y sentirte radiante estás lista para ir al mundo aceptándote y amándote.
  5. La Creatividad te inspira para hacer cambios, dar ideas novedosas y estar lista para conexiones estelares.
  6. Conociéndote a ti misma descubres tus fortalezas, gustos y talentos así estarás preparada para cuando se aparezcan buenas oportunidades.
  7. La Felicidad te hace sonreir, te premite hacer un chiste de las cosas que pasas a diario en lugar de amargarte.

 

Gracias por compartir conmigo en este viaje y recuerda compartir con otras Piratas Aventureras y divertidas. Ahoy! Me Hearties.

Miércoles con M de…

 

Miércoles con M de mitad de semana. Algunas estamos llenas de energía y entusiasmo avanzando en la semana, otras están locas por que llegue el viernes y salir corriendo a descansar.  Así que aquí te doy unos tips para que ames este día y lo pases de show. Según mis estudios en semanología, el origen del miércoles proviene de la mitología romana en dónde era el día que se honraba al dios del comercio Mercurio llamado Mercurii Dies esto según el sitio de internet www.cienciaxplora.com . O sea como yo lo veo es que era que el miércoles era dedicado comercio debe ser un día de productividad.  Es un dia para revisar tus metas, planes y objetivos de la semana.  Quizás dijiste que ibas a comenzar a hacer ejercicios el lunes y no pudiste, ahora piensas: “que más da” comienzo el lunes próximo, DETENTE., STOP!!  Estás a tiempo de terminar una semana victoriosa y de sentirte que has dado pasos para el logro de tus sueños. Ya lo dice el refrán: ” no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.
Me encantó este pensamiento de www.pinfrases.com el cuál adaptaron un refrán popular a los miércoles:

“El miércoles es como un vaso que puede estar medio lleno o medio vacío todo depende como lo mires. Puede que la semana acabe de empezar o esté a punto de terminar”.

Anímate a aprovechar lo mejor de la semana y no bajes las revoluciones ya que puedes realizar grandes cosas en los días que restan.  Para llenarte de energía piensa que hoy es miércoles con M de:

Mejores oportunidades
Mayor creatividad
Más amor
Meditación
Multiplicar tus talentos
Mujeres del Caribe

¿Qué otras palabras utilizarías para darle vida y sabor a tu Miércoles? Gracias por tus comentarios valiosos y compartir el blog con personas geniales y Motivadas como Tú!!!

¿Cofre del Tesoro o de la Esperanza?

La felicidad está en mil cofres pero todos tenemos una llave” Jose Narosky

El deseo de toda Pirata es encontrar el Cofre del Tesoro lleno de joyas y artículos preciados. En lugar de buscarlo ¿que tal si construímos uno?El cofre de la esperanza data del siglo 15 en Italia.  Era un cajón utilizado para coleccionar artículos como ropa y del hogar que las mujeres solteras utilizaban en anticipación a su vida de casada.  En la era Victoriana el cofre era un reflejo del estatus social de la novia. En 1895 un cofre llegó a tener al valor de $40,000 o lo equivalente a 70 años de salarios para un hombre victoriano promedio. La  costumbre de los cofres de la Esperanza llegó a América con las colonias europeas y los Americanos ricos comenzaron a exhibir  sus cofres y los artículos que habían en ellos.  Hoy en día los cofres de la esperanza sirven para guardar recordatorios, accesorios para el hogar, ropa de cama, artículos decorativos entre otros.

He aquí 3 ideas para tu cofre de la Esperanza según artículo en ehow sobre Cofre de la esperanza

  1. Artículos preciados como una Biblia, álbumes fotográficos.

  2. Artículos funcionales como artículos de cocina, una vajilla, un libro de cocinar 

  3. Planes para el futuro como piezas musicales para la boda, una botella de vino para una ocasión especial, recortes de revistas.

Con todas estas ideas estoy lista para comenzar mi cofre del Tesoro de recuerdos y esperanza. Para que comienzes tu cofre de la Esperanza te incluyo una hoja PDF con afirmaciones que te inspiren hacia tus tesoros, oprime aquí.

 Como siempre deja tus comentarios positivos y comparte con todas esas mujeres fabulosas.

 

 

Baila como si nadie te estuviera viendo

Baila como si nadie te estuviera viendo es un frase popular para decir que podemos estar relajados y sacar a lucir nuestra artista interna. Ahora bien, te daré una razón más para bailar. Según estudio hecho por el Albert Einstein College of Medicine y publicado por el New England Journal of Medicine bailar reduce la demencia durante la vejez. El estudio recopila varias actividades y el porciento que reducen la demencia.

  1. Correr bicicleta, nadar omjugar golf 0%
  2. Leer 35%
  3. Hacer crucigramas 4 veces a la semana 47%
  4. Bailar frecuentemente 75%

Como ves el bailar reduce en un 75% el riesgo de demencia o alzheimer en la vejez además el bailar tiene efectos para tu salud como:

  1. Hace que te sientas más feliz
  2. Elimina el estrés y la depresión
  3. Mejora tu autoestima

Baila como si nadie te estuviera viendo; es decir diviértete , ríe, ejercítate y a la vez que te vuelves más inteligente.

9 Razones para Reír

 

“Ponemos más interés en hacer creer a los demás que somos felices que en tratar de serlo”  Le Rochefoucauld

 

Estuve leyendo que hay una mujer de Gran Bretaña que padece una rara enfermedad llamada cataplejía.  Esto es  una enfermedad que debilita los músculos y la persona se duerme si recibe emociones fuertes. Por ejemplo, en ocasiones si su hija le cuenta sobre una broma en la escuela al reír ella se desmaya.  O sea imagínate que a lo mejor esta mujer no puede ver una película cómica y reír a carcajadas por que se desamaya. Piensa ahora que muchas veces nosotras que podemos reír ni lo intentamos.  Pasamos el día con la mente en el trabajo, los problemas o en  los planes futuros u otras cosas sin reír.

La risa es uno de los tesoros que tenemos que cultivar para vivir una vida llena de gozo. Si eso no es suficiente te tengo 9 razones para reír.

  1. Según un estudio de la Universidad de Maryland, ver películas cómicas mejora más de un 20% el flujo de sangre en las arterias
  2. Los niños ríen alrededor de 200 veces al día mientras que los adultos lo hacen solo entre 15 y 20 veces al día. No porque no podamos sino por desmotivación y problemas.
  3. Reír es un calmante natural para el dolor y fortalece el sistema inmunológico
  4. Al reír utilizas 400 músculos y la cabeza vibra, despejando las vías nasales y auditivas y tonifica los músculos del rostro.
  5. Al reír se consigue un masaje en el diafragma que ayuda a mejorar la digestión y la eliminación de toxinas acumuladas.
  6. El humor es como la sal que le ponemos a la comida: da sabor a todo. Dice el psicólogo Martin Seligman que hay que intentar ver el lado gracioso de las cosas absurdas de la vida.
  7. El Dr. Miller de la Universidad de Maryland dice que 30 minutos de ejercicio 3 veces a la semana y 15 minutos diarios de risa genuina son la mejor terapia para el sistema cardiovascular.
  8. Se ha comprobado que quienes padecen de problemas cardiacos ríen un 40% menos que las personas sanas de la misma edad. Según la Asociación Americana del Corazón reír puede protegerte de un infarto.
  9. Reír a carcajadas aumenta la felicidad y una simple sonrisa puede suscitar un cambio.

 

Hoy es un buen día para reír y ser feliz, como dice Charles Chaplin

“Un día sin reír es un día perdido”